Combien de gouttes de CBD pour dormir ?

06/01/2022

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Bonjour à tous, le thème de notre revue aujourd’hui porte sur les huiles de CBD. Et plus particulièrement sur le dosage de ce genre de produit. En effet, les huiles de cannabidiol possèdent de nombreuses vertus selon le dosage, la provenance et la concentration. Combien de gouttes de CBD pour dormir ? Nos experts vous répondent ci-dessous.

Comment choisir son dosage CBD ?

Avant de choisir sa meilleure huile CBD ainsi que son dosage il faut prendre en compte quelques critères. Effectivement, l’huile CBD distribue de nombreux bienfaits mais il est important de savoir en premier lieu comment choisir son dosage. Assurément il existe plusieurs types d’huiles CBD, de 5 à 40% et chacune à des vertus bien spéciales.

1. En fonction du poids corporel

Comme on peut le deviner, le poids corporel joue beaucoup sur les effets ressentis après usage d’huile CBD. Effectivement, plus le consommateur est lourd, et plus il aura besoin d’un dosage élevé pour bien dormir.

	40 kg	50 kg	60 kg	70 kg	80 kg	90 kg	100 kg
Huile 5%	16 gouttes
Huile 10%	8 gouttes	10 gouttes	10 gouttes	14 gouttes	16 gouttes	18 gouttes
Huile 15%	5 gouttes	7 gouttes	8 gouttes	9 gouttes	11 gouttes	12 gouttes	13 gouttes
Huile 20%	4 gouttes	5 gouttes	6 gouttes	7 gouttes	8 gouttes	9 gouttes	10 gouttes
Huile 30%	3 gouttes	3 gouttes	4 gouttes	5 gouttes	5 gouttes	6 gouttes	7 gouttes

Pour vous aider à déterminer le nombre de gouttes à consommer quotidiennement, voici un tableau indicatif. Ces dosages correspondent au besoin dont il est question dans cette revue. Par exemple : pour un Homme de 70 kg, s’il possède une huile à 20%, il devra consommer 7 gouttes par jour pour améliorer son sommeil.

2. Ajuster en fonction des effets ressentis

Le poids du corps est le premier facteur à prendre en compte pour définir sa consommation d’huile CBD journalière. En revanche, puisque nous sommes tous faits différemment, ces dosages et effets peuvent ne pas convenir à tout le monde.

Par conséquent, si c’est votre première utilisation, nous conseillons de vous reporter au tableau de la rubrique précédente. Si le dosage réussit à atténuer vos troubles du sommeil et bien c’est le jackpot ! Vous pouvez même essayer de diminuer peu à peu les gouttes prises par jour. Si cela ne convient pas, vous avez le choix entre deux options :

Augmenter le nombre de goutte d’huile par jour ;
Consommer une huile à % de CBD plus puissante.

3. Consommer son huile en toute sécurité

Bien qu’il s’agisse d’un produit neutre en THC et donc inoffensif pour la santé de l’utilisateur, les huiles de CBD méritent un attention particulière lors de l’usage. En effet, de trop grosses quantités prises en un laps de temps restreint peut entraîner un surdosage. Quels sont les risques ?

Maux de ventre ;
Vomissement ;
Fatigue chronique.

Pour éviter cela, veillez à respecter quelques règles de consommation plutôt simples :

Ne rien boire, manger ou fumer 5 minutes avant et après la prise d’huile CBD ;
Placer les gouttes sous la langue : se placer devant un miroir ;
Déposer les gouttes sous la langue près des dents latérales ;
Attendre au minimum 1 minute avant d’avaler.

Les effets durent environ deux à trois heures et se font ressentir 5 à 20 minutes après consommation.

4. Consulter un spécialiste de santé

En cas de troubles du sommeil sérieux et / ou d’insomnie sévère, nous conseillons fortement d’utiliser des huiles de CBD. Ces produits sont reconnus pour leurs vertus diverses : relaxation, détente, sommeil profond, antidouleur etc.

En revanche, dans le cas où l’huile ne suffirait pas ou simplement pour être sûr de la qualité de votre traitement, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé pour plus d’informations. Plusieurs médecins généralistes vantent actuellement les bienfaits du chanvre et plus spécialement du cannabidiol.

Quelle est la quantité de CBD contenue dans chaque goutte ?

Pour plus d’informations, nous vous dévoilons également les dosages de CBD contenus dans chaque goutte. Cela varie en fonction de la puissance indiquée sur le flacon. En effet, si l’huile est à 5%, les gouttes seront moins puissantes que si l’huile est à 30%.

	Huile 5%	Huile 10%	Huile 15%	Huile 20%	Huile 30%	Huile 40%
Quantité de CBD / gouttes	2.5 mg	5 mg	7.5 mg	10 mg	15 mg	20 mg
Quantité de CBD par flacon de 10 mL	500 mg	1000 mg	1500 mg	2000 mg	3000 mg	4000 mg

Ainsi il est important de connaître ce genre d’information pour éviter tout risque de surdosage.

Conclusion : comment doser sa consommation d’huile CBD ?

En conclusion, pour traiter ce qu’on appelle les troubles du sommeil, les huiles de cannabidiol peuvent bel et bien s’avérer utiles. En revanche, cela passe par un processus de dosage important. En effet, un dosage autre peut entraîner différents effets. Pour bien doser sa consommation d’huile, il faut :

Choisir une huile de CBD à taux moyen de cannabidiol : une huile autour de 15-20% de CBD devrait faire l’affaire. Si cela n’entraîne aucun résultat, optez pour une huile plus puissante ;
Définir le nombre de gouttes par jour ;
Tester en respectant le processus de consommation : voir rubrique ci-dessus.

Ainsi les troubles du sommeil devraient s’atténuer voire disparaître grâce au cannabidiol.

FAQ

Est-il possible de lutter contre l’insomnie grâce à l’huile CBD ?

Oui, il est tout à fait possible de lutter contre l’insomnie grâce à l’huile CBD. Le chanvre et plus spécialement le cannabidiol possèdent des vertus intéressantes dont certaines concernant le sommeil. Grâce au CBD, il est possible de dormir plus rapidement, plus profondément et de se réveiller en meilleure forme.

Combien coûte une huile CBD ?

Concernant les huiles CBD, il est possible d’en trouver à plusieurs prix. Effectivement, selon plusieurs critères : origine, qualité, goût, concentration etc, l’huile coûtera plus ou moins cher. Les premiers prix se situent autour de 20-30 euros tandis que les huiles les plus qualitatives et puissantes coûtent environ 150 euros.

Charles

Rédacteur web et amateur de produits à base de CBD sur mon temps libre, je décortique les boutiques, produits et codes promos présents sur le net francophone.